牛乳 ヨーグルトのレシピ

ラッシーをおうちで作る方法を伝授します！カレーと一緒に！冷たいサッパリとしたドリンク。ハチミツを入…

• 5分
• 178 Kcal
• 献立

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凍らせてアイスにしてもおいしいですね。

• 5分
• 110 Kcal
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凍らせたバナナで簡単シェイク。

• 3分 ＋
• 146 Kcal
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ミキサーでかくはんするだけ！　イチゴをキウイやバナナ等に変えてもおいしい！

• 5分
• 113 Kcal
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運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

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• 296 Kcal
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ニンジンも入れて美肌効果のラッシーです！

• 5分
• 149 Kcal
• 簡単

忙しい朝にもおすすめ！ 食物繊維もたっぷりのドリンク。

• 5分
• 108 Kcal
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パイナップルの皮をむいて、ミキサーで混ぜるだけ。パイナップルは消化酵素を含みます。食べ過ぎ飲み過ぎ…

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ねっとりした美味しさがあるマンゴーがそのままアイスクリームになった感じ。

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• 10分
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ミキサーにかけてでき上がり。おやつにもGOOD！

• 5分
• 149 Kcal
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ビタミン豊富なベリーがたくさん入ったスムージー。

• 5分
• 89 Kcal
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マンゴー缶を使って、簡単に作れるドリンクです。

• 20分
• 132 Kcal
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プチプチとした食感がアクセントのスープです。さっぱりとしていて食後のお口直しに最適。

• 5分
• 134 Kcal
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